Baum des Lebens

HATHA-YOGA

Wir üben, mit Hilfe von Körper- und Atemübungen aus dem Hatha-Yoga, das Zusammenspiel von Körper und Geist besser zu verstehen. Wir ent-schleunigen und nehmen uns Zeit für eine sanfte Lockerung und Entspannung, die bewusste Ausführung der Yoga-Haltungen und eine achtsame Wahrnehmung von Körpersignalen.

Im Körper gibt es sensible Stellen, die uns entweder unsere Kraft und Vitalität spüren lassen oder auf Erschöpfungszustände und Belastungsgrenzen aufmerksam machen. Wir lernen, (wieder) Zugang zur Sprache unseres Körpers zu erlangen, indem wir während der Yoga-Stunde unseren inneren Dialog und die Antwort unseres Körpers wahrnehmen.

KURSE:
Die Angebote sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention als Präventionskurse zertifiziert. Bei regelmäßiger Teilnahme werden sie von den Krankenkassen nach §20 SGB V bezuschusst. Derzeit findet kein Kurs statt.

OFFENE STUNDEN:
Jeweils Montag von 18.00-19.00 Uhr bzw. Mittwoch 17.30-18.30 Uhr biete ich eine Hatha-Yoga-Stunde an im Niyama Yoga Studio Hof. Mehr Infos findest du hier.

AUSBILDUNG:
Mein Wissen habe ich mir in der zweijährigen Hatha-Yoga Ausbildung „Yoga und Psychologie“ der Deutschen Psychologen Akademie (DPA) angeeignet sowie in Aufbau-Seminaren beim Berufsverband Unabhängiger Gesundheitswissenschaftlicher Yogalehrender (BUGY) mit dem Schwerpunkt Marma-Yoga nach Rocque Lobo. Aktuell bilde ich mich weiter im ayurvedisch geprägten Svastha Yoga.

Ich bin zertifiziert als Yogalehrerin beim Berufsverband Deutscher Psychologen (BDP) sowie als Yoga-Lehrerin und Yoga-Gesundheitstrainerin beim Berufsverband Unabhängiger Gesundheitswissenschaftlicher Yogalehrender (BUGY).

ENGAGEMENT:
Ich engagiere mich im Berufsverband Unabhängiger Gesundheitswissenschaftlicher Yogalehrender (BUGY). Unter Anderem dafür, dass das wertvolle Wissen von Prof. Dr. Rocque Lobo auch nach seinem Ableben in 2019 weitergetragen wird z.B. im Rahmen von Fachbeiträgen und der Verankerung in der Yoga-Lehrer-Ausbildung.

In 2021 veröffentlichte der BUGY als Herausgeber ein Buch über Marma-Yoga – Hatha-Yoga pro Gesundheit – in dem ein Beitrag von mir zum Thema Yoga und Hochsensibilität erschienen ist.

Ich freue mich, seit Herbst 2021 in der Fortbildung „Yoga und Psychologie“ der Deutschen Psychologen Akademie im Yoga-Elementarkurs von Michael Röslen als Co-Dozentin mitwirken zu dürfen.

FACHBEITRÄGE:

Hatha-Yoga als körperbasierte Selbstreflexion für hochsensible Menschen. In: Hatha-Yoga pro Gesundheit. Selbstwirksamkeit stärken. Wohlbefinden fördern. Hrsg.-Werk des Berufsverbands Unabhängiger Gesundheitswissenschaftlicher Yogalehrender BUGY. (2021). Vandenhoek & Ruprecht.

Kontakt: Nicole unter wir@alletageleben.de